தூக்கத்தில் மெலடோனின் கட்டுப்படுத்தும் விளைவு

தூக்கம் என்பது மனிதனின் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இது தனிநபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், உடலியல் செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.மெலடோனின், பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கும் ஹார்மோன், தூக்கத்தின் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், தூக்க நிலையை பராமரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இந்த கட்டுரை தொழில்முறை இலக்கியத்தின் கண்ணோட்டத்தில் தூக்கத்தில் மெலடோனின் கட்டுப்படுத்தும் விளைவை மதிப்பாய்வு செய்யும்.

மெலடோனின் அமைப்பு மற்றும் சுரப்பு கொள்கை

மெலடோனின் என்பது பாலூட்டிகளின் பினியல் சுரப்பியின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு சுரக்கப்படும் ஒரு வகையான இண்டோல் ஹார்மோன் ஆகும், இது வெளிப்படையான தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது.போதுமான வெளிச்சம் உள்ள சூழலில், விழித்திரை ஒளியை உணர்கிறது மற்றும் விழித்திரை-ஹைபோதாலமிக்-பினியல் அச்சு வழியாக மெலடோனின் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பைத் தடுக்கிறது.இருண்ட சூழலில், விழித்திரை ஒளியை உணராது, மேலும் விழித்திரை-ஹைபோதாலமிக்-பினியல் அச்சு மூலம் மெலடோனின் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

தூக்கத்தின் தரத்தில் மெலடோனின் தாக்கம்

மெலடோனின்சர்க்காடியன் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் விழித்திருப்பதைத் தடுப்பதற்கும் குறிப்பிட்ட மெலடோனின் ஏற்பிகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் முதன்மையாக தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.இரவில், மெலடோனின் அளவு அதிகரித்து, உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை சரிசெய்து, தனிநபரை தூங்க வைக்க உதவுகிறது.அதே நேரத்தில், மெலடோனின் விழிப்புணர்வை அடக்குவதன் மூலம் தூக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.தூக்கத்தில் மெலடோனின் ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவு மருந்தின் அளவு மற்றும் நேரத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மூன்று, மெலடோனின் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான நோய்கள்

மெலடோனின் ஒழுங்கின்மை தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான பிற கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.எடுத்துக்காட்டாக, தூக்கமின்மை, ஷிப்ட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஜெட் லேக்கை சரிசெய்வதில் சிரமம் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள் மெலடோனின் சுரப்பு தாளத்தின் தொந்தரவுடன் தொடர்புடையவை.கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் போதுமான மெலடோனின் உற்பத்தி அல்சைமர் நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற நோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன.

முடிவுரை

தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மெலடோனின் பங்கு பல நிலைகளில் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.இருப்பினும், தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மெலடோனின் நன்கு நிறுவப்பட்ட பங்கு இருந்தபோதிலும், இன்னும் பல கேள்விகள் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.எடுத்துக்காட்டாக, மெலடோனின் செயல்பாட்டின் குறிப்பிட்ட வழிமுறை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்;தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மெலடோனின் விளைவு வெவ்வேறு நபர்களில் (வெவ்வேறு வயது, பாலினம் மற்றும் வாழ்க்கைப் பழக்கம் உள்ளவர்கள் போன்றவை) வேறுபட்டிருக்கலாம்.மேலும் மெலடோனின் மற்றும் பிற உடலியல் மற்றும் உளவியல் சுகாதார காரணிகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை ஆராயுங்கள்.

கூடுதலாக, தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மெலடோனின் பயன்பாடு நம்பிக்கைக்குரிய வாய்ப்புகளைக் காட்டினாலும், அதன் பாதுகாப்பு, செயல்திறன் மற்றும் உகந்த பயன்பாட்டிற்கு இன்னும் மருத்துவ சான்றுகள் தேவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது.எனவே, எதிர்கால ஆராய்ச்சி திசைகளில் தூக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகளை மேம்படுத்துவதில் மெலடோனின் உண்மையான விளைவை சரிபார்க்க அதிக மருத்துவ பரிசோதனைகளை நடத்த வேண்டும்.

குறிப்பு

Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).மெலடோனின்: தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட மருத்துவ பயன்பாடுகள். ஜர்னல் ஆஃப் பினியல் ஆராய்ச்சி,52(1),1-10.

Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).தூக்கத்தில் மெலடோனின் பங்கு மற்றும் அதன் மருத்துவ முக்கியத்துவம்.ஜர்னல் ஆஃப் பினியல் ரிசர்ச்,39(3),