மெலடோனின் தூக்கத்திற்கு உதவுமா?

இந்த உயர் அழுத்தம், அதிக ரிதம் மற்றும் வேகமான வாழ்க்கை சூழலில், சிலர் இரவில் தூங்கும் நேரத்தை அடிக்கடி தாமதப்படுத்துகிறார்கள், இதனால் தூக்கம் வருவதை கடினமாக்குகிறது, இதனால் சில தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், அங்கே இருக்கும் சிக்கலை தீர்க்க ஒரு வழி.

பலர் கேட்கும் தருணத்தில்மெலடோனின்,மெலடோனின் ஒரு அழகுப் பொருள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், மெலடோனின் என்பது இயற்கையான தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு உள் ஹார்மோன். இது தூக்கத் தடைகளைக் கடந்து, மக்களின் இயற்கையான தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. சந்தையில், இது பெருகிய முறையில் பிரபலமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு தயாரிப்பு ஆகும். தூங்க உதவுங்கள்.
உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகளாவிய தூக்கக் கோளாறு விகிதம் 27% ஆகும், இது உலகின் இரண்டாவது பொதுவான மனநலக் கோளாறாக மாறியுள்ளது. கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒருவருக்கு தூக்கம் பிரச்சினைகள் உள்ளன மற்றும் 10 பேரில் ஒருவருக்கு முறையான கண்டறியும் அளவுகோல்கள் உள்ளன. உறக்கமின்மை

மெலடோனின் உண்மையில் தூக்கத்திற்கு உதவுமா?அதனால் என்ன பாதிப்பு?
###மெலடோனின் மற்றும் அதன் பங்கைப் பார்ப்போம்.
மெலடோனின்(எம்டி) என்பது பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். மெலடோனின் இந்தோல் ஹீட்டோரோசைக்ளிக் சேர்மங்களுக்கு சொந்தமானது. இதன் வேதியியல் பெயர் N-acetyl-5 methoxytryptamine, pinealoxin என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மெலடோனின் தொகுப்புக்குப் பிறகு, இது பினியல் சுரப்பியில் சேமிக்கப்படுகிறது. அனுதாப உற்சாகம் மெலடோனினை வெளியிட பினியல் சுரப்பி செல்களை உருவாக்குகிறது. மெலடோனின் சுரப்பு ஒரு வெளிப்படையான சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்டது, இது பகலில் தடுக்கப்படுகிறது மற்றும் இரவில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.
மெலடோனின் ஹைபோதாலமிக் பிட்யூட்டரி கோனாடல் அச்சைத் தடுக்கும், கோனாடோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன், கோனாடோட்ரோபின், லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் ஃபோலிகுலர் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உள்ளடக்கங்களைக் குறைக்கும், மேலும் ஆண்ட்ரோஜன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கங்களைக் குறைக்க கோனாட்களில் நேரடியாகச் செயல்படும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நாளமில்லா சுரப்பியின் தலைமை தளபதி. இது உடலில் உள்ள பல்வேறு நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் நமது முழு உடலின் செயல்பாட்டை மறைமுகமாக கட்டுப்படுத்துகிறது.
மெலடோனின் செயல்பாடு மற்றும் ஒழுங்குமுறை
1) சர்க்காடியன் தாளத்தை சரிசெய்யவும்
மெலடோனின் சுரப்பு ஒரு சர்க்காடியன் தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடலுக்கு வெளியில் இருந்து மெலடோனினைச் சப்ளிமெண்ட் செய்வதன் மூலம் உடலில் மெலடோனின் அளவை இளமையாகப் பராமரிக்கலாம், சர்க்காடியன் தாளத்தைச் சரிசெய்து மீட்டெடுக்கலாம், தூக்கத்தை ஆழமாக்குவது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் செயல்பாட்டு நிலையையும் மேம்படுத்துகிறது. முழு உடலும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் வயது வளர்ச்சியுடன், பினியல் சுரப்பி சுண்ணாம்பு ஆகும் வரை சுருங்குகிறது, இதன் விளைவாக உயிரியல் கடிகாரத்தின் தாளம் பலவீனமடைகிறது அல்லது மறைந்துவிடும். குறிப்பாக 35 வயதிற்குப் பிறகு, உடலில் சுரக்கும் மெலடோனின் கணிசமாகக் குறைகிறது, ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் சராசரியாக 10-15% குறைகிறது, இதன் விளைவாக தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. மெலடோனின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் தூக்கமின்மை மனித மூளையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். முதுமை.
2) முதுமை தாமதம்
முதியவர்களின் பினியல் சுரப்பி படிப்படியாக சுருங்குகிறது, அதற்கேற்ப MT சுரப்பு குறைகிறது. உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு தேவையான மெல் அளவு போதுமானதாக இல்லை, இதன் விளைவாக வயதான மற்றும் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. விஞ்ஞானிகள் பினியல் சுரப்பியை உடலின் வயதான கடிகாரம் என்று அழைக்கிறார்கள். வெளியில் இருந்து எம்டி, வயதான கடிகாரத்தை நாம் திரும்பப் பெறலாம்.
3) காயங்களைத் தடுக்கும்
MT எளிதில் செல்களுக்குள் நுழையும் என்பதால், அணு டிஎன்ஏவைப் பாதுகாக்க இது பயன்படுகிறது. டிஎன்ஏ சேதமடைந்தால், அது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இரத்தத்தில் போதுமான மெல் இருந்தால், புற்றுநோயை எளிதில் பெற முடியாது.
4) மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒழுங்குமுறை விளைவு
ஏராளமான மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆய்வுகள், மெலடோனின், ஒரு எண்டோஜெனஸ் நியூரோஎண்டோகிரைன் ஹார்மோனாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடி மற்றும் மறைமுக உடலியல் ஒழுங்குமுறை, தூக்கக் கோளாறுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மன நோய்களுக்கான சிகிச்சை விளைவுகள் மற்றும் நரம்பு செல்களில் பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ,மெலடோனின் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மனச்சோர்வு மற்றும் மனநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், நரம்புகளைப் பாதுகாக்கும், வலியைக் குறைக்கும், ஹைபோதாலமஸால் வெளியிடப்படும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பல.
5) நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்
சமீபத்திய பத்து ஆண்டுகளில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மெலடோனின் ஒழுங்குமுறை விளைவு பரவலான கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், மெலடோனின் நோயெதிர்ப்பு உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, ஆனால் நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சைட்டோகைன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மெலடோனின் செல்லுலார் மற்றும் நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும், பல்வேறு சைட்டோகைன்களின் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
6) இருதய அமைப்பில் ஒழுங்குமுறை விளைவு
இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு, இதய வெளியீடு, ரெனின் ஆஞ்சியோடென்சின் ஆல்டோஸ்டிரோன், முதலியன உட்பட, வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாடு வெளிப்படையான சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் பருவகால ரிதம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சீரம் மெலடோனின் சுரப்பு அளவு நாளின் தொடர்புடைய நேரத்தையும் ஆண்டின் தொடர்புடைய பருவத்தையும் பிரதிபலிக்கும். .மேலும், இரவில் MT சுரப்பு அதிகரிப்பது இருதய செயல்பாடு குறைவதோடு எதிர்மறையாக தொடர்புள்ளதை தொடர்புடைய சோதனை முடிவுகள் உறுதிப்படுத்தின;பினியல் மெலடோனின் இஸ்கிமியா-ரிபர்பியூஷன் காயத்தால் ஏற்படும் அரித்மியாவைத் தடுக்கும், இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டைப் பாதிக்கிறது, பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனுக்கு புற தமனிகளின் வினைத்திறனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
7) கூடுதலாக, மெலடோனின் மனித சுவாச அமைப்பு, செரிமான அமைப்பு மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
மெலடோனின் பரிந்துரை
மெலடோனின்இது ஒரு மருந்து அல்ல சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான மருந்து சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
மெலடோனின் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான பிரித்தெடுக்கும் தயாரிப்புகளை வழங்குவதில் ஹேண்டே உறுதிபூண்டுள்ளார். உங்களின் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் திறம்பட வாழவும் திறம்பட உதவ உயர்தர மற்றும் உயர்தர மெலடோனின் தயாரிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்!