மெலடோனின் தூக்கத்திற்கு உதவுமா?

மெலடோனின் (எம்டி) என்பது மூளையின் பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் இண்டோல் ஹீட்டோரோசைக்ளிக் குழுவிற்கு சொந்தமானது.மெலடோனின் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இயற்கையான தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளிக்கிறது மற்றும் மனிதர்களில் இயற்கையான தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.முடியும்மெலடோனின்தூக்கத்திற்கு உதவவா?அடுத்த கட்டுரையில் அதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.

தூக்கமின்மைக்கான இரண்டு காரணங்களைப் பற்றிய சுருக்கமான அறிமுகம் இங்கே, ஒன்று மூளை நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள், மூளையின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த மூளை நரம்பு மையத்தின் ஒரு பகுதி பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த பகுதி பிரச்சனையின் விளைவாக தூங்க முடியாமல் போகும். , கனவு, நரம்பியல்;மற்றொன்று மெலடோனின் சுரப்பு போதுமானதாக இல்லை, மெலடோனின் முழு உடல் தூக்க சமிக்ஞை சமிக்ஞை ஹார்மோன் ஆகும், இதன் விளைவாக தூங்க முடியவில்லை.

இங்கே இரண்டு தெளிவான விளைவுகள் உள்ளனமெலடோனின்தற்போது வேலை செய்யக்கூடியதாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

1.தூக்கத்தின் காலத்தை குறைக்கவும்

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் 1,683 பாடங்களை உள்ளடக்கிய 19 ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்தனர், மெலடோனின் தூக்க தாமதத்தை குறைப்பதிலும் மொத்த தூக்க நேரத்தை அதிகரிப்பதிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, சராசரி தரவு தூக்கம் தொடங்குவதில் 7 நிமிட குறைப்பு மற்றும் தூக்க காலத்தை 8 நிமிட நீட்டிப்பு காட்டுகிறது. .மெலடோனின் நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது மெலடோனின் அளவை அதிகரித்தாலோ விளைவு சிறப்பாக இருக்கும்.மெலடோனின் உட்கொள்ளும் நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரம் கணிசமாக மேம்பட்டது.

2.தூக்க தாளக் கோளாறுகள்

ஜெட் லேக் ஒழுங்குமுறைக்கான மெலடோனின் மீது 2002 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, விமானப் பயணிகள், விமான ஊழியர்கள் அல்லது இராணுவப் பணியாளர்களுக்கு, மெலடோனின் குழுவை மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிட்டு, வாய்வழி மெலடோனின் சீரற்ற சோதனை நடத்தப்பட்டது.விமானக் குழுவினர் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நேர மண்டலங்களைத் தாண்டிய பிறகும், உறக்க நேரம் (இரவு 10:00 மணி முதல் 12:00 மணி வரை) உத்தேசிக்கப்பட்ட பகுதியில் பராமரிக்க முடியும் என்று 10ல் 9 சோதனைகள் காட்டுகின்றன.பகுப்பாய்வு 0.5 முதல் 5 மி.கி வரையிலான அளவுகள் சமமாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இருப்பினும் செயல்திறனில் ஒப்பீட்டளவில் வேறுபாடு இருந்தது.மற்ற பக்க விளைவுகளின் நிகழ்வு குறைவாக இருந்தது.

நிச்சயமாக, தூக்கமின்மை குறைதல், விழித்திருக்கும் தன்மை மற்றும் நரம்பியல் போன்ற பிற தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு மெலடோனின் உதவிகரமாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.இருப்பினும், கொள்கை மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில், மேற்கண்ட இரண்டு விளைவுகளும் மிகவும் நம்பத்தகுந்தவை.

மெலடோனின் ஒரு மூலப்பொருளாக வரையறுக்கப்படுவது ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து (உணவுச் சேர்க்கை) மற்றும் ஒரு மருந்துக்கு இடையில் உள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் வெவ்வேறு கொள்கைகள் உள்ளன.யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் இது ஒரு மருந்து மற்றும் ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து, சீனாவில் இது ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து ஆகும்.

குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள சாத்தியமான விளைவுகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் வெளியிடப்பட்ட இலக்கியங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை.

விரிவாக்கப்பட்ட வாசிப்பு:யுன்னான் ஹேண்டே பயோடெக்னாலஜி கோ., லிமிடெட் ஆலை பிரித்தெடுப்பதில் பல வருட அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளது. வாடிக்கையாளர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இது தனிப்பயனாக்கப்படலாம். இது ஒரு குறுகிய சுழற்சி மற்றும் விரைவான விநியோக சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளது. இது பல வாடிக்கையாளர்களுக்கு விரிவான தயாரிப்பு சேவைகளை வழங்கியுள்ளது. தேவைகள் மற்றும் தயாரிப்பு விநியோகத்தின் தரத்தை உறுதிசெய்க.Hande உயர்தரத்தை வழங்குகிறதுமெலடோனின்மூலப்பொருட்கள். 18187887160 (WhatsApp எண்) இல் எங்களை தொடர்பு கொள்ள வரவேற்கிறோம்.