மெலடோனின் தூக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?

ஆரோக்கியத்தில் மக்களின் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்துடன், தூக்கப் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வரும் கவலைக்குரிய விஷயமாக மாறியுள்ளன. நவீன சமுதாயத்தின் வேகமான வாழ்க்கை முறை, மக்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, மோசமான தூக்கத்தின் தரத்திற்கு வழிவகுத்தது. தாமதமான மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களும் தூக்க பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்துகின்றன. மெலடோனின், ஒரு பொதுவான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பொருளாக, மேலும் மேலும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. எப்படிமெலடோனின்தூக்கத்தை மேம்படுத்தவா?இந்தக் கட்டுரை மெலடோனின் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையையும் தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கும் மெலடோனினுக்கும் இடையிலான உறவை இரண்டு அம்சங்களில் இருந்து ஆராயும்.

1, மெலடோனின் செயல்பாட்டின் கொள்கை

மெலடோனின் என்பது உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மெலடோனின் சுரப்பு இருளுடன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் விடியற்காலையில் நின்றுவிடும். எனவே, மெலடோனின் "சிறந்தது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நம் காலத்தில் இயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட மருந்து."

மெலடோனின், ஒரு இயற்கைப் பொருளாக, தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைத் தணிக்கும். நீண்ட காலமாக அதிக அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, மெலடோனின் அவர்கள் சீராக தூங்கவும் இரவில் போதுமான தூக்கத்தை பராமரிக்கவும் உதவும். அதே நேரத்தில், வெளித்தோற்றத்தில் இயற்கையான மெலடோனின் பாதுகாப்பு போதுமான அளவு உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு அளவுகளில் மெலடோனின் மனித உடலில் குறுகிய அரை ஆயுளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, உடலில் குவிந்துவிடாது, மேலும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. .எனவே, மெலடோனின் பயன்படுத்துவது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது மற்றும் அளவிட எளிதான ஒழுங்குமுறை முறையாகும்.

2, தூக்கம் மற்றும் மெலடோனின் இடையேயான தொடர்பு

நவீன சமுதாயத்தில் தூக்கப் பிரச்சனைகள் ஒரு பொதுவான நோயாகும். புள்ளிவிவர தரவுகளின்படி, பலருக்கு தூக்கப் பிரச்சனைகள் உள்ளன, இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளாகும். தூக்கப் பிரச்சனைகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனித சுற்றுச்சூழலின் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. எனவே, போதுமான தூக்கமின்மை பிரச்சனைக்கு அவசரமாக தீர்வு காணப்பட வேண்டும்.

மெலடோனின்,ஒரு பொதுவான முறையாக, தூக்க பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் செயல்பாட்டில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொள்கையளவில், மெலடோனின் உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மென்மையான தூக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்க நேரத்தை கணிசமாக நீட்டிக்கிறது. அதே நேரத்தில், மெலடோனின் மேலும் முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அகநிலை தூக்கத்தின் தரம், தூக்கமின்மையைக் குறைத்தல் மற்றும் முன்கூட்டிய விழிப்புணர்வின் நிகழ்வு. வேலை அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு, மெலடோனின் சிறந்த தூக்க அனுபவத்தை அடைவதில் ஒரு இனிமையான பங்கை வகிக்கும்.

சுருக்கம்:பழங்காலத்திலிருந்து இன்றுவரை தூக்கப் பிரச்சனைகள் கவலைக்குரிய விஷயமாக இருந்து வருகிறது, மேலும் மெலடோனின், இயற்கையாகவே நன்மை பயக்கும் முறையாக, பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு, ஊக்குவிக்கப்பட்டு வருகிறது. மெலடோனின் தூக்க பிரச்சனைகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சி நிலையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது மனித ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

விளக்கம்: இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சாத்தியமான செயல்திறன் மற்றும் பயன்பாடுகள் அனைத்தும் பொதுவில் கிடைக்கும் இலக்கியங்களிலிருந்து வந்தவை.

விரிவாக்கப்பட்ட வாசிப்பு: யுன்னான் ஹண்டே பயோடெக்னாலஜி உயர்தரத்தை உருவாக்குகிறதுமெலடோனின்மூலப்பொருட்கள். நீங்கள் மெலடோனின் மூலப்பொருட்களை வாங்க வேண்டும் என்றால், தயவுசெய்து எங்களை 18187887160 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும்.