லைகோபீன் என்பது ஒரு வகையான கரோட்டின் ஆகும், இது தக்காளியின் முக்கிய நிறமி கூறு மற்றும் ஒரு முக்கியமான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறதுலைகோபீன்மனித ஆரோக்கியத்தில் பல நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
முக்கிய செயல்பாடுகள் மற்றும் விளைவுகள்லைகோபீன்
1.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் விளைவு: லைகோபீன் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கவும், செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
2.இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்: லைகோபீன் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் தமனி இரத்தக் குழாயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, இது இரத்தக் கசிவைத் தடுக்கவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் பிளேட்லெட் திரட்டல் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. பக்கவாதம்.
3.புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவு: லைகோபீன் கட்டி உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கத்தை தடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது, குறிப்பாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், இரைப்பை புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய். டிஎன்ஏ சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம் மற்றும் உயிரணு பெருக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். பாதைகள்.
4.பார்வை பாதுகாப்பு: லைகோபீன் விழித்திரையில் உள்ள ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சி கண்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். லைகோபீனை போதுமான அளவு உட்கொள்வது மாகுலர் டிஜெனரேஷன் போன்ற கண் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
5.தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்: லைகோபீன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமிகளை குறைக்க உதவுகிறது, தோல் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள முக்கிய செயல்பாடுகள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக,லைகோபீன்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-17-2023