மெலடோனின்: உடல் கடிகாரத்தை சரிசெய்யவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது

மெலடோனின், இந்த மர்மமான வார்த்தை, உண்மையில் நம் உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஹார்மோன் ஆகும். மூளையின் பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படுகிறது, இதன் வேதியியல் பெயர் n-acetyl-5-methoxytryptamine, இது பினியல் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.மெலடோனின்.அதன் வலுவான நியூரோஎண்டோகிரைன் நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறை செயல்பாடு மற்றும் இலவச தீவிர ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு முக்கியமான ஆரோக்கிய உணவு மூலப்பொருளாக மாறியுள்ளது.

1.இயற்கை கடிகார சீராக்கிகள்

மெலடோனின் சுரப்பு ஒரு வெளிப்படையான சர்க்காடியன் தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பகலில் அடக்கப்பட்டு, இரவில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். எனவே, மெலடோனின் உயிரியல் கடிகாரத்தை சரிசெய்து, நமது தூக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக நவீன வாழ்க்கையில், வேலை அல்லது வாழ்க்கை அழுத்தம் காரணமாக. ஒழுங்கற்ற வேலை மற்றும் ஓய்வு மூலம், மெலடோனின் ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒரு நல்ல பங்கு வகிக்கிறது.

2.தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் ரகசிய ஆயுதம்

ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-கோனாடல் அச்சைத் தடுப்பதன் மூலம்,மெலடோனின்கோனாடோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன், கோனாடோட்ரோபின், லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் நுண்ணறை தூண்டும் ஹார்மோனின் உள்ளடக்கங்களைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஆண்ட்ரோஜன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கங்களைக் குறைக்க கோனாட்களில் நேரடியாகச் செயல்பட முடியும். தூக்கமின்மை, கனவு மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் விளைவு.

3.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டின் சக்திவாய்ந்த சக்தி

மெலடோனின்ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஸ்கேவெஞ்சிங் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. அன்றாட வாழ்வில், புற ஊதா ஒளி, மாசுபட்ட காற்று, முதலியன நம் உடல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த பதில்களை உருவாக்கலாம், இதன் விளைவாக செல் சேதம் மற்றும் நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும். மெலடோனினைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை திறம்பட மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கலாம்.

4.ஆண்டிவைரலின் புதிய பாதை

மெலடோனின் வலுவான நியூரோஎண்டோகிரைன் இம்யூனோமோடூலேட்டரி செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு சிகிச்சைக்கான ஒரு புதிய முறை மற்றும் அணுகுமுறையாக மாறக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சில சோதனைகளில், மெலடோனின் வைரஸின் நகலெடுப்பையும் பரவலையும் திறம்பட தடுக்கிறது, எதிர்காலத்தில் சாத்தியமான வைரஸ் தடுப்பு சிகிச்சைக்கான புதிய யோசனையை வழங்குகிறது. .

5.பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தேர்வு

மெலடோனின் என்பது மனித உடலில் எந்தப் பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாத இயற்கையான உயிர்ச்சக்தி வாய்ந்த பொருளாகும். சந்தையில், மெலடோனின் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பொருத்தமான அளவுகளில் தினசரி அவற்றைச் சேர்க்கலாம்.

6.எல்லா வகையான மக்களுக்கும் ஏற்றது

வேலை அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தூக்கமின்மையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது முதுமையின் காரணமாக தூக்கத்தின் தரம் குறைவதாக இருந்தாலும், மெலடோனின் பயனுள்ள உதவியை அளிக்கும். அதே நேரத்தில், அடிக்கடி வேலைக்காகப் பயணம் செய்பவர்களுக்கு, பயணம் செய்பவர்களுக்கு அல்லது பிற ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கைக்கு, மெலடோனின் உயிரியலை சரிசெய்ய உதவும். கடிகாரம், அதனால் நீங்கள் எங்கும் நல்ல தூக்கத்தை பராமரிக்க முடியும்.

முடிவு: தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மூலப்பொருளாக, மெலடோனின் பரந்த சந்தை வாய்ப்புகளையும் பயன்பாட்டு மதிப்பையும் கொண்டுள்ளது. சரியான அளவு மெலடோனினைச் சேர்ப்பதன் மூலம், அது நம் உடல் கடிகாரத்தை சரிசெய்யவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மேலும் உதவுகிறது. வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். எதிர்காலத்தில், மேலும் ஆராய்ச்சியின் மூலம், மெலடோனின் மாயாஜால விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் வெளியிடப்பட்ட இலக்கியங்களிலிருந்து பெறப்பட்டவை.