சுகாதார தயாரிப்புகளில் மெலடோனின் பயன்பாடு

மெலடோனின் என்பது மூளையின் பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது மெலனின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதன் சுரப்பு ஒளியால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் மெலடோனின் சுரப்பு மனித உடலில் இரவில் மிகவும் தீவிரமானது. உடலின் உள் உயிரியல் கடிகாரம் மற்றும் உடல் நல்ல தூக்க விளைவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில்,மெலடோனின்உடலில் உள்ள வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அளவையும் சீராக்க முடியும், இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவுகிறது. கீழே, ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளில் மெலடோனின் பயன்பாட்டைப் பார்ப்போம்.

சுகாதார தயாரிப்புகளில் மெலடோனின் பயன்பாடு

அதன் பல்வேறு நல்ல விளைவுகள் காரணமாக, சமீப ஆண்டுகளில் மெலடோனின் அதிகளவில் சுகாதார தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1.தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்

ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளில் மெலடோனின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாகும். மெலடோனின் என்பது ஒரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய தயாரிப்பு ஆகும், இது உடலின் உட்புற உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் உடல் நல்ல தூக்க விளைவுகளை அடைய உதவும் திறன் காரணமாக தூக்கமின்மை உள்ள பலரால் விரும்பப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் மெலடோனின் தூக்க நேரத்தைக் குறைக்கலாம், தூக்க நேரத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், தூக்கத்தின் போது ஆழ்ந்த உறக்க நிலைக்குள் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது, உடல் மற்றும் மன தளர்வு விளைவை அடையலாம்.

2. எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்

மெலடோனின்மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இது குடல் நுண்ணுயிரிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளை சரிசெய்வதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, சில சுகாதார பொருட்கள் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க மெலடோனின் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

3.மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

மெலடோனின், மனித உடலில் உள்ள நாளமில்லாப் பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மூளையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவை அடைய முடியும். சில உடல்நலப் பொருட்கள் மெலடோனினைச் சேர்த்துள்ளன.

4.முதியோர் பராமரிப்பு பிரச்சினைகளை மேம்படுத்தவும்

வயதான மக்கள்தொகையின் பெருகிய முறையில் தீவிரமான பிரச்சனையுடன், சுகாதார தயாரிப்புகளில் மெலடோனின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது.மெலடோனின்வயதானவர்களுக்கு தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், சில மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், இதய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.

விளக்கம்: இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சாத்தியமான செயல்திறன் மற்றும் பயன்பாடுகள் அனைத்தும் பொதுவில் கிடைக்கும் இலக்கியங்களிலிருந்து வந்தவை.