மெலடோனின் என்பது பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் நம் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நமது சர்க்காடியன் கடிகாரத்தை கட்டுப்படுத்தவும், தூக்கத்தின் தரத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், தூக்கத்தின் ஆழம் மற்றும் கால அளவை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.மெலடோனின்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இருதய, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பு செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது மெலடோனின் பங்கு மற்றும் செயல்திறனைப் பார்ப்போம்.
1, மெலடோனின் பங்கு
மெலடோனின் ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. சாதாரண சூழ்நிலையில்,மெலடோனின்முக்கியமாக தூக்கக் கட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மெலடோனின் மாத்திரைகளை வெளிப்புறமாக எடுத்துக்கொள்வது தூக்கமின்மையின் போது ஹிப்னாஸிஸுக்கு திறம்பட உதவும். மெலடோனின் என்பது பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஒரு ஒளி சமிக்ஞை ஹார்மோன் ஆகும். இது விலங்குகளின் சர்க்காடியன் தாளம் மற்றும் பருவகால ஒழுக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும். "தூக்க விழிப்பு" தாளத்தின் முக்கியமான மாறுதல். பொதுவாக, பகலில் மெலடோனின் அளவு குறைவாக இருக்கும். பகல்நேர மெலடோனின் பயன்பாடு உடல் வெப்பநிலையை 0.3-0.4℃ குறைக்கலாம். இரவில் பிரகாசமான ஒளி தூண்டுவது மெலடோனின் சுரப்பைத் தடுக்கும். ,உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவும், இரவில் தூக்கத்தின் அளவை குறைக்கவும். மெலடோனின் தொடர்பான பொருளை வெளிப்புறமாக எடுத்துக் கொண்டால், அது விலங்குகள் மற்றும் மக்கள் மீது விரைவான ஹிப்னாடிக் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
மெலடோனின் சுரப்பு சூரிய ஒளியுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. மூளையின் பினியல் சுரப்பியில், சூரியனால் தூண்டப்படும் போது, மெலடோனின் சுரப்பதைத் தடுக்கும் ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும். நீங்கள் பகலில் நன்றாக சூரிய ஒளியில் இருந்தால், வெளியீடு மெலடோனின் தடுக்கப்படும். இரவில், இது மெலடோனின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கும், இதனால் நீங்கள் இனிமையான தூக்கத்தைப் பெறலாம்.
2, மெலடோனின் செயல்திறன்
பலரின் தூக்கத்தின் தரம் குறைகிறது மற்றும் வயதாகும்போது தூக்கத்தின் தர பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கின்றன, இதுவே மெலடோனின் குறைவதற்கு உண்மையில் காரணம். மெலடோனின் சரியான பயன்பாடு வயதானவர்கள் மற்றும் அடிக்கடி ஜெட் லேக் மாற்றங்களை எதிர்கொள்பவர்கள் அல்லது வேலை செய்பவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். கடிகாரம்.
மற்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளதுமெலடோனின்,இது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்க நோயெதிர்ப்புத் திறனைக் கொண்டுள்ளது. மெலடோனின் உடலியல் டோஸ் அதன் குறிப்பிடத்தக்க Th1 நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியின் காரணமாக மூளை Th1 நோயெதிர்ப்பு சைட்டோகைன்களின் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இந்த முடிவுகள் மெலடோனின் மாறுகிறது, எனவே Th1/Th2 சமநிலை இருக்கலாம் தூக்கக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். பல ஆய்வுகள் மருத்துவ பூஞ்சைகளின் சாறுகள் மற்றும் அதன் உயிரியல் பொறியியல் நொதித்தல் தயாரிப்புகள் பல்வேறு அளவிலான நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன, இது தற்போது மெலடோனின் மிக முக்கியமான செயல்பாடு ஆகும்.
விளக்கம்: இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சாத்தியமான செயல்திறன் மற்றும் பயன்பாடுகள் அனைத்தும் பொதுவில் கிடைக்கும் இலக்கியங்களிலிருந்து வந்தவை.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-09-2023