இந்த உயர் அழுத்தம், அதிக ரிதம் மற்றும் வேகமான வாழ்க்கை சூழலில், சிலர் இரவில் தூங்கும் நேரத்தை அடிக்கடி தாமதப்படுத்துகிறார்கள், இதனால் தூக்கம் வருவதை கடினமாக்குகிறது, இதனால் சில தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், அங்கே இருக்கும் சிக்கலை தீர்க்க ஒரு வழி.இந்த நேரத்தில் என்ன...
மேலும் படிக்கவும்